Sırt Yağlarınızdan Kurtulmaya Yönelik Beş İpucu

Güçlü ve sıkı bir sırtın ne kadar çekici göründüğü elbetteki inkar edilemez bir gerçektir. Ve buna bir de "geniş omuz&dar bel...

Vücut Ağırlığıyla Göğüs Antrenmanı

Kalisteniks temel olarak şınav, barfiks, karın egzersizleri ve squat türleri üstüne kurulmuştur. Bu seviye de herkesin evinde veya sokakt...

Vücut ağırlığınla gücün sınırlarını keşfet

Kalisteniks (Calisthenics) Türkçe de karşılığı kültür fizik, jimnastik manalarına gelen bu terim sadece vücut ağırlığı kullanarak yapıla...